5 ERRORES QUE SABOTEAN TU SALUD... y cómo evitarlos.
Автор: Madurez Activa
Загружено: 2025-11-17
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¿Sientes que haces las cosas bien pero tu salud no mejora como debería? A partir de los 60–70 años, hay 5 errores muy comunes que pueden estar saboteando tu energía, tu fuerza y tu bienestar sin que te des cuenta. En este vídeo te explico, de tú a tú y con base técnica, cuáles son esos errores y cómo corregirlos desde hoy.
✔ Dormir poco y normalizarlo
✔ Comer “ligero” pero insuficiente
✔ Evitar el entrenamiento de fuerza
✔ Pasar demasiadas horas sentado
✔ Ignorar señales del cuerpo
Aplicar estos cambios no requiere fuerza de voluntad extrema, sino estrategia y precisión, especialmente en edades donde cada hábito cuenta. Si quieres mantener tu autonomía, tu vitalidad y tu calidad de vida, este vídeo es para ti.
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