Не тратьте утро впустую! / Йога за 13 минут, чтобы быть продуктивными ВЕСЬ ДЕНЬ

👉 Ознакомиться с ЙОГА ГИДОМ: https://yoga-academy.online/yoga-guid...

Добро пожаловать на канал “Академия йоги”. Здесь мы рассказываем о йоге профессионально, помогаем вам улучшать личную практику и делимся историями наших учеников.

В этом видео вас ждет утренняя йога. Я покажу несколько простых упражнений, в том числе дыхательных практик, которые помогут вам быстро согреться и начать утро правильно.

Смотрите до конца, чтобы научиться правильно дышать и настраиваться на день.

Подписывайтесь на наш канал - здесь мы говорим о смысле йоги, ее неочевидных преимуществах для жизни и помогаем начать тем, кто никогда не был на коврике.

А какая практика показалась вам самой приятной? Поделитесь в комментариях!

#академияйоги #йога #йогадляначинающих #здоровье #тело #дух #зарядка #упражнения #спорт #дыхание #дыхательнаяпрактика

0:00 — Практика №1
1:18 — Практика №2
1:52 — Практика №3
2:29 — Практика №2
3:02 — Практика №3
3:41 — Практика №4
4:18 — Практика №5
5:06 — Практика №6
5:21 — Практика №7
7:07 — Практика №8
7:43 — Практика №9
8:11 — Практика №10
8:45 — Практика №11
9:16 — Практика №12
9:48 — Практика №13
10:02 — Практика №14
10:19 — Практика №15
11:02 — Завершающие практики. Как дышать?
13:32 — Заключение