脚＆ヒップ＆体幹 バレエエクササイズ フォンデュ

Ballet Foot Exercise 道具なしどこでも出来る〜アーチを自力で浮かせる＆指を突き立てる＆低ルルヴェがまん

内もも＆体幹引き締めバレエエクササイズ-高速に脚を交差！

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【解説】高くジャンプをして綺麗に足を開くコツ！【シソンヌ・フェルメ】

【冒頭全く回らない】オディールの簡単バリエーション♬Vol .1

バレエ 片足バランスとプロムナードの練習

お家バレエ＃１０:バーレッスン(フルバージョン）

"Moon River" - Bradie Tennell channels Audrey Hepburn at the 52nd annual 'An Evening with Champions'

Пируэты для взрослых не терпят неудачу, потому что вы недостаточно хороши.

【バレエ】足の甲がなくても、コンクールで１位は獲れます。努力あるのみ！甲を出す・つま先を伸ばす方法/コツを解説✨私は扁平足。【吉本新喜劇・吉本坂46のバレリーナ芸人】

お家バレエ編

Тренировка ног балерины | 10-минутная тренировка без оборудования, основанная на пилатесе и танцах

ピルエット２回転のコツ〜ための時間、着地までの正しい片足重心、引き上げ

踊るための10分体幹ヨガ 腹筋、脇腹、二の腕、ヒップ、背筋、ハムストリングス exercises to make dancer’s body strong

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バレエ片足に軸をのせるコツ - 距骨と丹田と背骨

【バレエ】ルルベで指が曲がるのは弱さじゃない｜体の中で起きていること

バーでの顔＆手のつけ方 基本の構え、プリエ、タンデュ、ロンデジャンブの場合

バレエ初心者さんもOK！Christmasレッスン☆DAY２【バーレッスン＆バリエーンション】