Voimakas kahvakuula- & kehonpainotreeni (23 min)

Koko kehon kahvakuulatreeni (34 min)

Koko kropan lyhyt tehovenyttely (20 min)

Kehonhuolto (20 min)

Kevyt kehonhuolto (13 min)

Kuntojumppa 12. Tanssillinen

Kahvakuula 30 min

Kahvakuula - treenaa kotona

Monipuolinen tanssitreeni (20 min)

Keppijumppa koko keholle (22 min)

Notkeutta lisäävä venyttely jaloille (29 min

Niska notkeaksi -kotitreeni (18 min)

Kahvakuula 45 / Mirka Palander

Helppo lavatanssitreeni (30 min)

Keskivartalo painotteinen kahvakuula- treeni

Hartioihin ja olkapäihin liikkuvuutta (12 min)

Venyttely niskalle ja hartioille (20 min)

Käsitreeni kahvakuulalla (30 min)

30 MIN OHJATTU KAHVAKUULATREENI💣

Lempeä venyttely (10 min)

Простая Утренняя Гимнастика! Зарядка для новичков за 20 минут