리포머 타워 시퀀스!

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Автор: 비비Y - 운동 소통 채널

Загружено: 14 апр. 2025 г.

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오늘은 리포머 타워와 리포머 박스를 활용한 전신 강화 시퀀스!
복부와 허벅지 근육을 집중적으로 자극하면서 코어까지 탄탄하게 잡아주는 동작이에요.
팔 운동은 덤으로 따라오고요!
집에서 간단히 따라 하면서 짧은 시간에 전신을 균형 있게 운동해보세요.
필라테스로 쉽게, 빠르게 몸을 바꿔봐요!

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