Si tienes más de 50, haz estos 5 estiramientos: te cambiarán la vida

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Tu cuerpo no está envejeciendo…
está pidiendo ayuda.

La rigidez al despertar, el cuello tenso, la espalda cargada, las caderas bloqueadas…
no son señales de edad, son señales de falta de movimiento.

Este documental te enseña los 5 estiramientos más importantes para recuperar la movilidad, aliviar el dolor y devolver juventud a tu cuerpo después de los 50 o los 60.
Son movimientos simples, seguros y científicamente respaldados que pueden transformar tu forma de caminar, dormir y respirar.

Aquí aprenderás:

🔹 Por qué estar sentado envejece más rápido que los años
🔹 Cómo recuperar movilidad en la columna en 2 semanas
🔹 Qué estiramiento desbloquea tus caderas y alivia la espalda baja
🔹 Cómo abrir el pecho y transformar tu postura
🔹 Por qué 5 minutos al día pueden mejorar tu energía y tu sueño
🔹 Cuándo detenerte y cómo escuchar a tu cuerpo (sin riesgo)

Tu cuerpo recuerda cómo moverse.
Solo necesita que le des una oportunidad para despertar.

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