【心を整える７分】自己肯定感を高める瞑想アファメーション／寝る前・朝に｜静寂のひととき【瞑想の扉】
Автор: 静寂のひととき【瞑想の扉】
Загружено: 2025-11-02
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心を癒し、自己肯定感を高める７分間のアファメーションです。
穏やかな音楽とともに、あなたの内側に「自分を受け入れる力」を育てていきましょう。
🌙 こんな時におすすめです
・自分に自信が持てないとき
・人と比べて落ち込んでしまうとき
・心を落ち着けたい夜
・朝に前向きな気持ちで一日を始めたいとき
この動画では、やさしい言葉が静かに心に響くように、
一文ごとに間を大切にして語りかけます。
深呼吸をしながら、言葉をそのまま受け取ってください。
少しずつ、あなたの中に穏やかな自信が広がっていくはずです。
🪷 おすすめの聴き方
・寝る前のリラックスタイムに
・朝の瞑想や習慣のひとつとして
・通勤や家事の合間のマインドフルな時間に
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💫 チャンネル紹介
静寂のひととき【瞑想の扉】では、
マインドフルネス・瞑想・アファメーションを通して、
心を癒し、自分らしく生きるための時間をお届けしています。
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🌙 関連キーワード
瞑想 / マインドフルネス / アファメーション / 癒し / 睡眠 / 潜在意識 / 自己肯定感
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VOICEVOX:波音リツ
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