คำสาปของ Perfectionist | เสียงในหัวที่บอกว่า 'ยังดีไม่พอ' จนทำอะไรไม่เคยเสร็จ

เสียงในหัวที่คอยกระซิบว่า 'ยังดีไม่พอ' จนทำอะไรไม่เคยเสร็จ... คุณเคยได้ยินเสียงนี้ไหม?

ใน 'ระบาย' ซีรีส์ 'เสียงในหัว' EP.10 | คำสาปของ Perfectionist เราจะดำดิ่งไปสำรวจต้นตอของความสมบูรณ์แบบที่เป็นพิษ (Maladaptive Perfectionism) ที่ไม่ใช่แค่ความใส่ใจในรายละเอียด แต่คือ 'ความกลัว' ที่คอยฉุดรั้งศักยภาพของเราเอาไว้

เอพิโสดนี้จะพาคุณไปเรียนรู้ที่จะแยกแยะระหว่าง 'การมุ่งมั่นสู่ความเป็นเลิศ' กับ 'Perfectionism' ที่บั่นทอนจิตใจ พร้อมค้นพบว่าทำไม 'เสร็จ' ถึงดีกว่า 'สมบูรณ์แบบ' และคุณค่าที่แท้จริงของเราไม่ได้อยู่ที่ผลงานที่ไร้ที่ติ แต่อยู่ที่ความกล้าที่จะลงมือทำและเรียนรู้จากความผิดพลาด ถึงเวลาแล้วที่จะเปลี่ยนเสียงวิจารณ์ในหัวให้กลายเป็นเพื่อน และอนุญาตให้ตัวเองก้าวต่อไปข้างหน้าด้วยคำว่า 'ดีพอแล้ว'

📖 หนังสือที่กล่าวถึงในเอพิโสด:
ปีศาจตัวนั้นคือฉันเอง A Guide to Fighting the Demons in My Heart by OpenDurian HWTO
ช้อปได้ที่: https://s.shopee.co.th/60K39iRaCU

⏰ Timestamps:
00:00 ภาพวาดที่ไม่เคยเสร็จ
01:42 เสียงที่คุ้นเคย
02:22 คืนสุดท้ายกับโปรเจกต์จบ
10:30 เมื่อความตั้งใจที่ดีกลายเป็นพิษ
16:00 ปฏิวัติด้วยคำว่า 'ดีพอแล้ว'
20:57 เครื่องมือปลดล็อกตัวเอง
27:10 การเติบโตที่ไม่สิ้นสุด

💬 คุณเคยมีประสบการณ์ติดกับดัก Perfectionism แบบไหนกันบ้าง? มาแชร์และแลกเปลี่ยนกำลังใจกันในคอมเมนต์นะครับ

#Perfectionism #ความสมบูรณ์แบบ #เสียงในหัว #ระบายพอดแคสต์ #พัฒนาตัวเอง #หมดไฟ #burnout #procrastination #การผัดวันประกันพรุ่ง #จิตวิทยา #สุขภาพจิต #CreativeBlock #งานสร้างสรรค์ #ฟรีแลนซ์ #นักศึกษา #โปรเจกต์จบ #ทำคอนเทนต์ #ดีพอแล้ว #GoodEnough #WabiSabi #ความสำเร็จ #แรงบันดาลใจ #ข้อคิดดีๆ #พอดแคสต์แนะนำ #พอดแคสต์ไทย #selfhelp #GrowthMindset #เอาชนะความกลัว #คุณค่าในตัวเอง #ปล่อยวาง