【内臓脂肪撃退】9分下腹と脚が激変する腸やせエクササイズ【リリトレLv3】
Автор: リリースハウス
Загружено: 2021-12-20
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使用ツール💡
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注意事項⚠️
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✔︎トリガーポイント以外のフォームローラーで同様にほぐすと、筋肉・骨を痛めたり内出血することがありますので、使用はお控えてください。
✔︎適切なほぐす時間は筋肉の硬さや太さによって異なります。自分の体に合わせて、同じ部位をほぐしすぎないようにしましょう。
✔︎強い痛みを感じる場合、体に違和感を感じる場合は中止して、体調がすぐれない時は行わないようにしましょう。
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質問に関して📖
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これまで頂いた質問への回答はInstagramとnoteにまとめてあります。また、YouTubeコメントで頂いた質問はInstagramストーリーで回答しています。
インスタ▷ / reletore
note▷https://note.com/ksousuke1202/n/n5875...
#フォームローラー #筋膜リリース #ダイエット
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