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운동 당일보다 하루 이틀 지나서 '더' 아픈 이유 [건강 하와이]
Автор: 쿠키건강TV / KUKI HEALTH TV
Загружено: 10 мая 2022 г.
Просмотров: 23 954 просмотра
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오랜만에 운동하거나 등산 다녀오면, 꼭 따라오는 게 있지?
바로 근육통!
근데 운동 빡세게 한 당일보다
하루 이틀 지나면 더 아프잖아. 왜 그런 걸까?
김지웅 원장(새손병원 정형외과 전문의)
“갑자기 운동을 심하게 하면 근육 섬유가 파열되는데,
이를 회복하기 위해 해당 부위에 염증이 생기며 통증이 발생하는 겁니다."
#건강하와이 #근육통 #지연성근육통 #DOMS #운동 #통증 #예방법
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