Как научиться правильно держать планку на локтях Учимся держать планку

Хотите освоить планку на локтях без лишних ошибок? В этом видео я разберу все тонкости правильной техники, чтобы вы могли держать тело в идеальной форме и избежать распространённых ошибок. Посмотрите до конца, чтобы узнать секреты максимальной эффективности и добиться отличных результатов!

00:00 Вступление
00:14 Польза планки , зачем делать
00:30 Разбор упражнения
01:21 Частые ошибки

🗣️ ФИТНЕС ЭКСПЕРТ / ОПЫТ БОЛЕЕ 9 ЛЕТ / « СКИДКА ПРИ 1️⃣ ЗАКАЗЕ НА ЛЮБУЮ ИЗ ПРОГРАММ 💸 50% «программы» 👉🏻 ПОХУДЕТЬ/НАБРАТЬ/БЖУ/СУШКА/КРОССФИТ

✔ Напиши мне в telegram (ХОЧУ СКИДКУ) и получи -50% скидку на любую из тренировочных программ на первый заказ.

🎁 Ссылка на мой telegram 👉🏻 https://t.me/StartActingNow