Tips contra la ansiedad por el futuro
Автор: Psicología Cognitiva
Загружено: 2025-11-07
Просмотров: 149
🚀🧠 ¿Pensar en mañana te bloquea hoy?
¿Te pasa que solo pensar en lo que viene te genera ansiedad? 😰 En este vídeo exploramos por qué nuestra mente reacciona con estrés al imaginar el futuro 🔮, y cómo podemos aprender a gestionarlo con herramientas prácticas y psicológicas 🧠.
La ansiedad anticipatoria es más común de lo que crees. Desde la incertidumbre laboral hasta los cambios personales, nuestro cerebro activa mecanismos de defensa que pueden volverse abrumadores. Pero no todo está perdido: con técnicas de respiración 🧘♀️, enfoque en el presente y una mejor comprensión de nuestras emociones, podemos recuperar el control.
Este episodio combina ciencia, psicología y consejos útiles para que el futuro no te paralice, sino que te inspire. 💡
#AnsiedadAnticipatoria #GestionEmocional #PsicologíaParaTodos
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
