Скачать
После 60 лет эти 3 упражнения дадут то, чего никогда не сможет сделать обычная ходьба
Автор: Мускулистые пожилые
Загружено: 2026-01-17
Просмотров: 17
Описание:
Ходьба очень полезна для здоровья, но после 60 лет её уже недостаточно, чтобы поддерживать силу ног и равновесие.
В этом видео вы узнаете о 3 простых упражнениях, которые сделают то, чего никогда не сможет сделать обычная ходьба: укрепят мышцы кора, стабилизируют колени и улучшат осанку — без оборудования и спортзала.
👉 Эти упражнения для людей после 60 лет разработаны для восстановления сил, защиты спины и предотвращения падений.
Всего несколько минут в день — и вы вернете себе уверенность, подвижность и жизненные силы в любом возрасте.
#УпражненияПосле60 #СилаИБево #ЗдоровьеПожилых
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
