Những bí mật giúp bạn sống khỏe 100 tuổi từ chuyên gia tuổi thọ - Dr. Peter Attia
Автор: Sống Lâu Sống Khỏe 360
Загружено: 2025-06-05
Просмотров: 22418
Những bí mật giúp bạn sống khỏe 100 tuổi từ chuyên gia tuổi thọ - Dr. Peter Attia
00:00 - Dr. Peter Attia và hành trình tái định nghĩa sự trường thọ
01:27 - Phần 1: Lifespan và Healthspan – Hiểu đúng để sống đúng
03:15 - Phần 2: Bốn nguyên nhân tử vong chính
06:00 - Phần 3: Bài học từ những người sống hơn 100 tuổi
08:37 - Phần 4: Tập luyện thể chất – Loại “thuốc” mạnh mẽ nhất bạn có thể dùng
11:46 - Phần 5: Dinh dưỡng và kiểm soát năng lượng
15:02 - Phần 6: Giấc ngủ – Nền móng của tuổi thọ và hiệu suất sống
17:55 - Phần 7: Medicine 2.0 – Khi hệ thống y tế đang chạy theo cái chết, thay vì nuôi dưỡng sự sống
21:02 - Phần 8: Các chỉ số sức khỏe quan trọng cần biết
23:38 - Phần 9: Sức khỏe tinh thần và mối quan hệ
Lưu ý: Sống Lâu Sống Khỏe 360 không cung cấp lời khuyên y tế. Tất cả thông tin trong video của chúng tôi, bao gồm văn bản, đồ họa, hình ảnh và các tài liệu khác, chỉ mang tính chất tham khảo. Nội dung trong video của Sống Lâu Sống Khỏe 360 không thay thế cho lời khuyên y tế chuyên môn mà bạn nên tham khảo từ bác sĩ. Mọi thông tin được trình bày trong các video này chỉ nhằm mục đích giáo dục.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
