Giáo sư Di truyền học Harvard: 7 sự thật để giảm huyết áp bằng các bài tập thở! David Sinclair
Автор: Sống Lâu Sống Khỏe 360
Загружено: 2025-07-08
Просмотров: 43955
Giáo sư Di truyền học Harvard: 7 sự thật để giảm huyết áp bằng các bài tập thở! David Sinclair
0:00 Hiểu rõ bản chất của huyết áp
1:40 Vai trò của hệ thần kinh tự động (Autonomic Nervous System)
4:59 Phân biệt căng thẳng thể chất và căng thẳng cảm xúc
7:48 Nhịp thở ảnh hưởng đến nhịp tim (Heart Rate Variability – HRV)
10:39 Thở đúng cách để kích hoạt hệ đối giao cảm
13:19 Hiểu về Neuroplasticity (tính dẻo thần kinh)
16:08 Lợi ích toàn diện, không chỉ hạ huyết áp
Lưu ý: Sống Lâu Sống Khỏe 360 không cung cấp lời khuyên y tế. Tất cả thông tin trong video của chúng tôi, bao gồm văn bản, đồ họa, hình ảnh và các tài liệu khác, chỉ mang tính chất tham khảo. Nội dung trong video của Sống Lâu Sống Khỏe 360 không thay thế cho lời khuyên y tế chuyên môn mà bạn nên tham khảo từ bác sĩ. Mọi thông tin được trình bày trong các video này chỉ nhằm mục đích giáo dục.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
