Габор Мате: прокрастинация, первопричины СДВГ, «плохие» эмоции, дисциплина, эмоциональный интеллект

Каждые 3 месяца мы запускаем zoom-группы, в которых исследуем самые волнующие, актуальные, живые темы: отношения, деньги, проявленность, делание.

Основной фундамент наших групп — контакт со своим телом и эмоциями, который мы простраиваем в процессе.

Подробнее про ближайшие группы и формат можно узнать в ботике: https://t.me/emtrbot?start=utm_youtub...

Инстаграм:   / emotional.tantra  
Телеграм: https://t.me/emotionaltantra


Выбор, с которым в детстве столкнулся почти каждый из нас — это выбор между привязанностью и самоидентичностью. Мы не хотим терять связь с близкими, выбираем быть удобными и хороним «плохие» проявления эмоций. Но как паттерны поведения, позволявшие выживать в прошлом, загоняют нас в замкнутый круг и начинают отравлять жизнь в настоящем? Как выйти из замкнутого круга неосознанных реакций и начать адекватно реагировать на внешнюю среду, а не на внутренние триггеры из прошлого?

В этом выпуске подкаста мы вместе с моим другом Ваней Смольниковым поговорим про Габора Мате — как про теоретика и практика, изменившего мир психотерапии, а еще как про человека, которым мы искренне вдохновляемся и у которого многому учимся.Поговорим о том что такое прокрастинация, дисциплина

Мы поделимся нашим личным топом концепций Габора, обсудим связь состояния tune out, СДВГ и агрессивной среды в детстве, а еще расскажем, как научиться распутывать травматические паттерны, находить ресурс даже в конфликтах и чувствовать обратную связь от самого себя и своего состояния.
Присоединяйтесь к нашему исследования на YouTube и в группах «Эмоциональной гранулярности»!

Дима Мацкевич
Instagram   / matskevich  
Telegram-канал https://t.me/Matskevich

Содержание:
0:00 Вступление
0:31 Почему мы решили поговорить о Габоре Мате с Ваней Смольником?
4:19 «Ты делаешь вид, что не замечаешь происходящее, и это помогает твоей детской психике выживать» — о первопричинах СДВГ
8:21 О связи состояния tune out, агрессивной среды и дешевого допамина
14:10 О простой, но важной связи сознания, психики и физики
17:28 «Какую эмоцию я не хочу чувствовать?» — как этот вопрос помогает распутать травматические паттерны и почему надо осознать, что ты реагируешь не на внешнюю среду, а на внутренний триггер
26:20 Важность принятия и осознания своих травм — обсуждаем книгу Габора Мате «The myth of normal»
28:26 О группах «Эмоциональной гранулярности»
29:43 Выбор между связью и самоидентичностью
32:59 Как перестать осуждать себя за свое прошлое и взять ответственность за настоящее
36:06 Как чувствовать обратную связь от своего состояния? Процесс трансформации своего сознания как самоценный бесконечный путь
40:42 Как выработать открытость даже к негативному фидбэку окружающих и не попадать в состояние жертвы
44:36 Как находить в конфликтах ресурсы?
49:35 Как вести себя в конфликтах: подавление, выражение, проживание
56:00 Любой триггер и конфликт — это приглашение к исследованию
58:16 Рекомендуем любимые подкасты с Габором Мате

#подкаст #мацкевич #габормате