Уверенность без агрессии: искусство ассертивности

Ассертивность — способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него.

Быть ассертивным — значит быть уверенным в себе, не прятаться за своими мыслями и эмоциями, а открыто и чётко выражать их. Уметь разговаривать с людьми твердо, но доброжелательно, отстаивать свои права, не задевая чужие чувства.

В этом выпуске рассмотрим, что делать, чтобы быть ассертивным, как это может помочь в жизни и как можно довести модель до абсурда, чтобы доказать, что она несостоятельна.

❤️ Поддержать автора: https://pay.cloudtips.ru/p/5feb468f
🔥 Телеграм: https://t.me/coodinika
➡️ Все выпуски подкаста: https://coodini.mave.digital/

Тайминг:

00:00 — что такое ассертивность
01:29 — принципы асертивности
08:04 — как развивать ассертивность
10:10 — критика методики