PERDRE DU POIDS DURABLEMENT quand on est maman : mes 10 astuces qui vont tout changer !
Автор: Mam'en pleine forme
Загружено: 2025-08-13
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Dans cette vidéo, je vous explique comment perdre du poids quand on a une vie bien remplie, sur la base de mon expérience et des recherches que j'ai effectuées sur le sujet.
L' objectif est de mettre en place un rééquilibrage alimentaire sur le long terme, et de viser une amélioration de sa santé globale, et pas seulement perdre du poids sur une courte période.
Et pour cela, il faut revoir sa manière de s'alimenter en modifiant en profondeur ses habitudes, bouger au quotidien sans oublier le plaisir. Et le plus important : être progressif, ne pas vouloir tout mettre en place dès le début.
Venez me dire en commentaires lequel des conseils que je partage vous semble le plus difficile à appliquer.
Lien vers la vidéo sur "que manger au goûter quand on veut perdre du poids" : • Que manger au goûter quand on veut perdre ...
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