Вы — человеческое деяние или человеческое существо?
Автор: Dr. Mindfulness
Загружено: 2025-10-13
Просмотров: 28
Годами я считал занятость знаком чести. Мои мысли постоянно мчались вперёд — даже в душе или чистя зубы. «Занят» стало моим ответом по умолчанию, когда люди спрашивали, как у меня дела. Я не осознавал, что эта постоянная занятость сказывается на моём эмоциональном и психическом здоровье.
В этом видео я исследую ловушку бесконечной продуктивности и почему баланс между действием и бытием необходим для благополучия и душевного спокойствия. Опираясь на осознанность и исследования, я рассказываю, как присутствие в настоящем не делает нас менее эффективными — оно делает нас более сосредоточенными, менее стрессоустойчивыми и лучше справляется с тем, что мы делаем. Но, что ещё важнее, оно помогает нам восстановить связь с собой и жить с ясностью, состраданием и намерением.
Вы узнаете:
• Почему мы путаем «занятость» с ценностью
• Как осознанность повышает продуктивность, но указывает на нечто более глубокое
• Две простые практики, которые привнесут больше «бытия» в ваш день
• Новый способ оценить свою ценность, выходящий за рамки постоянного действия
Вы не человек, делающий что-то. Вы — человек. И когда вы помните об этом, жизнь перестает быть похожей на гонку, а скорее на размеренное, плавное течение.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
