Estiramiento Rápido de Tren Superior | Evita Tensión y Mejora tu Movilidad
Автор: Ganancia Fitness
Загружено: 2025-11-12
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¿Terminaste de entrenar pecho, espalda o brazos? 💪
Dedica solo 3 minutos a este estiramiento de tren superior para relajar los músculos, mejorar tu postura y liberar tensiones acumuladas.
Ideal para después de tus rutinas de fuerza, entrenamiento funcional o largos días frente al computador.
🔥 En este video aprenderás:
Estiramientos para hombros, espalda, brazos y cuello
Técnicas de respiración para reducir tensión muscular
Movimientos suaves para mejorar tu postura y movilidad
💪 Beneficios:
✅ Relaja y recupera tus músculos
✅ Aumenta la movilidad articular
✅ Mejora la postura y reduce molestias
✅ Ideal para finalizar tus entrenamientos o mantenerte activo durante el día
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