✅ BIOTINA propiedades ⭐️ Vitamina H ❤️ Vitamina B7 [CABELLO]

🌟 La deficiencia de ➡️ biotina es poco frecuente en los países desarrollados, donde la mayoría de la gente tiene acceso a una gran variedad de diferentes tipos de alimentos, pero aún es posible pero podría darse en por ejemplo dietas vegetarianas o veganas mal planificadas.

Algunos bebés nacen con deficiencia de biotina debido a un trastorno enzimático hereditario, y de adulto se puede desarrollar una deficiencia a causa de enfermedades o al uso de medicamentos.

Quédate hasta el final del vídeo si quieres saber cuales son los síntomas más comunes de deficit de biotina, como puede ser la perdida del cabello, o como reducir la deficiencia de biotina, bien sea con la alimentación o evitando el uso de ciertos medicamentos que bloquean su absorción.

La biotina también conocida como vitamina B7, es una vitamina soluble en agua que actúa como un coenzima y que es necesario para el metabolismo de los ácidos grasos, los aminoácidos y la glucosa, esto quiere decir que deberá haber suficiente cantidad para convertir y usar los macronutrientes presentes en la dieta.

La deficiencia de biotina aparece cuando no consumes suficiente biotina con la dieta o no puedes absorberla adecuadamente. Este tipo de deficiencia no es muy común, sobre todo si lo comparamos con la deficiencia de otros nutrientes como el hierro, la vitamina B12 o el magnesio.

Y ¿Porque es poco común? Pues porque los requerimientos diarios de biotina son relativamente bajos, además muchos alimentos, como carne, pescado o legumbres, contienen biotina y se consumen habitualmente y por si esto fuera poco, se sabe que nuestras bacterias digestivas intestinales tienen la capacidad de crear algo de biotina por sí mismas.

¿Cuánta biotina necesita para prevenir la deficiencia? Pues sin ponernos muy finos y de acuerdo con las tablas de recomendaciones diarias de manera general 30 microgramos diarios en adultos mayores de 19 años.

El tratamiento de la deficiencia de biotina es importante pues tiene funciones importantes en muchos procesos metabólicos, digestivos, neurológicos y cardiovasculares.

ÍNDICE:
00:00 Introducción
00:56 Hola soy Sento...
01:02 Características biotina
02:18 ¿Cuánta Vitamina B7 necesitamos?
02:43 Funciones de la Biotina
03:46 Síntomas deficiencia Biotina
04:42 Primeros síntomas deficiencia de Vitamina b7
05:13 Biotina y caída del cabello
06:26 Biotina en cosmética (geles y champús)
06:47 SUSCRIBETE!! COMPARTE EL VÍDEO!!
07:03 Ideas generales, efectos secundarios Biotina
07:42 Causas deficit BIOTINA
08:56 Diagnóstico deficit biotina
09:26 Tratamiento del deficit de BIOTINA
10:32 Preguntas finales

#biotina #vitaminaB7 #vitaminaH
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Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.

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