🚫🥛 NO TODOS los LÁCTEOS son IGUALES: Cuáles Elegir y Por Qué 🧐

Los lácteos han sido objeto de debate durante años: algunos los consideran imprescindibles, mientras que otros los demonizan como perjudiciales para la salud. La verdad está en un punto intermedio. En este vídeo te cuento qué lácteos consumo, por qué los elijo y qué beneficios pueden aportar, siempre y cuando los toleres bien. Hablaremos de la mantequilla, el ghee, los quesos de leche cruda, el kéfir y hasta la leche cruda. ¡Vamos a verlo!

🔹 ¿Son realmente necesarios los lácteos?
🔹 ¿Qué tipos de lácteos son más recomendables?
🔹 Beneficios nutricionales que pocos conocen

Si te interesa la alimentación saludable y quieres conocer más sobre la ganadería tradicional y regenerativa, te dejo un vídeo recomendado al final. ¡Nos vemos en el próximo vídeo!

0:00 Intro
0:54 Mantequilla
1:40 Ghee
2:06 Queso
3:14 Kefir
4:02 Leche cruda


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Porque te quiero sano, fuerte y libre de fármacos,
un fuerte abrazo,
Alejandro