האולימפיאדה של החיים🥇 אשטנגה יוגה בקצב מהיר לכל הרמות 🧘🏼‍♀️ לאה יוגה

היום נתרגל יוגה שמשלבת בין האשטנגה לויניאסה: שזה בתכלס תרגול אשטנגה אבל עם כמה תוספות ושינויים שהופכים את האשטנגה יוגה המסורתית לקצת יותר מעניינת וגם יותר נגישה. הירשמו לערוץ אני מעלה סרטון חדש בכל יום רביעי!
~

מאז שהתחלתי לתרגל יוגה הייתה תקופת מסוימת שבה תרגלתי אשטנגה מסורתית, ואפילו התחלתי קורס מורים אבל עזבתי אותו באמצע [השיעור היקר אבל הטוב בחיי] ומאז אני לא מתרגלת כמעט יוגה אשטנגה. מכל מיני סיבות אולי אצלם על זה סרטון בהזדמנות:)

בכל מקרה, יוגה מבחינתי היא דרך של שאלות וחקירה והתנסות, ומפעם לפעם אני חוזרת לתרגול ברוח האשטנגה ומתבוננת איך הוא מרגיש לי. לכן היום בתרגול חיברתי את האשטנגה ביחד עם ויניאסה, השמטתי תנוחות עמוקות מדי מהתרגול המסורתי שלא מתאימות לתרגול בלי מורה [או בכלל] ושמרתי על קצב מהיר כדי לשמור על הרוח והזיעה המטפטפת:)
~~~~~~~~~~
🌿תמיכה בערוץ:🌿
אם אתן נהנות ונהנים לתרגל איתי
ורוצים לתמוך בהוראה שלי כדי שאוכל להמשיך לצלם ולהעלות את השיעורים כאן ביוטיוב
בואו לתמוך בי בדאנה
כלומר: כמה שאתם רוצים, מתי שאתם רוצים💜
כל הפרטים והדרכים לתמיכה באתר [החדש!!] שלי:https://bit.ly/SupportLeaYogaChannel

תודה💜
~~~~~~~~~~

🌿הירשמו לערוץ! [סרטון חדש בכל יום רביעי]👈🏼 http://bit.ly/LeaYogaSubscribe
🌿ועקבו אחריי גם באינסטה 👈🏼   / leahutzleryoga  
🌿וגם בפייסבוק 👈🏼   / leahutzleryoga  
🌿 לתמיכה בביט או פייבוקס 👈🏼 054-210-7966
🌿לפניות👈🏼 [email protected]

#יוגה #יוגהלמתחילים #לאהיוגה