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【赤ー３】65歳以上の下半身筋トレはこれが一番おすすめ！
Автор: 65歳!カラダ向上チャンネル
Загружено: 2023-08-23
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スクワットもとてもいいトレーニングですが、
筋肉もつけて、ふらつきも防止して、股関節の機能も向上させるトレーニングが他にあります！
しっかり覚えて実践しましょう。
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