Programmazione allenamento al Femminile
Автор: V Athlete
Загружено: 2022-06-06
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Come creare una scheda per le ragazze che si allenano. In questo video vediamo un programma di allenamento al femminile. Come sviluppare glutei, spalle, braccia e gambe nelle ragazze con la giusta scheda ed allenamento.
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CAPITOLI:
00:00 Intro
00:13 Premessa
01:07 Soluzione 1
01:54 Esempio soluzione 1
03:32 V ATHLETE PROGRAM
03:58 Soluzione 2
04:23 Esempio soluzione 2
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