Новогодняя йога-практика | Мягкое обновление и сосредоточение на цели

Мягкая йога-практика для встречи Нового года с ясностью, намерением и присутствием.

Эта короткая практика призвана помочь вам отпустить старое, смягчить ожидания и начать все заново — без давления, спешки или принуждения. Мы медленно переходим от разминки сидя к мягким позам стоя и тихому моменту размышления, приглашая к направлению, а не к решению.

Эта практика для вас, если:

новый год кажется тяжелым или подавляющим

вы хотите спокойной перезагрузки вместо больших целей

вас привлекает осознанное движение и внутренняя ясность

вы хотите начать медленно, осознанно и честно

Никаких представлений.
Никаких исправлений.
Просто пространство для слушания.

--
🌍 О КАНАЛЕ: GAYAN ATHAPATTHU | ГЛОБАЛЬНЫЕ АНАЛИТИКА
Добро пожаловать в это пространство, где вы найдете *материалы о осознанных путешествиях, философские видеоблоги и контент для самосовершенствования.* Меня зовут Гаян Атапатту, и здесь мы исследуем взаимосвязь *глубокой самоанализа, эмоционального интеллекта и осознанной жизни.* Этот канал поможет вам обрести *ясность ума* через *йогу, медитацию и древнюю мудрость (например, стоицизм и индуизм)**, куда бы ни завела вас ваша дорога — от тихой безмятежности **Швейцарии* до энергии *Лондона**. Подписывайтесь, чтобы получать еженедельные **видеоэссе* о *личностном росте* и обретении **свободы**.


🔗 ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ И ПОДДЕРЖИВАЙТЕ МЕНЯ:

➡️ Подписывайтесь на новые видео:    / @gayanathapatthu1  
📸 Следите за мной в Instagram:   / gayanathapatthu  
---
#mindfultravel #philosophicalvlogs #introspectivejourneys #videoessay #emotionalintelligence #yoga #mindfulness #stoicism #buddhism #hinduism #meditation #spiritual #consciousliving #personalgrowth #selfimprove #motivation #stressrelief #anxiety #overthink #mentalclarity #routine #reflection #wellness #travelling #nature #london #uk #switzerland #nontoxiclifestyle #freedom #GayanAthapatthu