Йога Айенгара | Базовая практика для гибкости и силы

Йога Айенгара — это практика, которая помогает не только укрепить тело, но и восстановить внутренний баланс. В этом видео вы познакомитесь с базовыми асанами и научитесь выполнять их правильно и безопасно.

Регулярные занятия Айенгар-йогой дают множество эффектов:
– укрепление мышц и суставов;
– развитие гибкости и выносливости;
– улучшение осанки и снятие напряжения;
– повышение концентрации и внутреннего спокойствия.

Эта практика подходит как новичкам, так и тем, кто хочет углубить своё понимание йоги. Возьмите коврик, настройтесь на дыхание и подарите себе время для здоровья и гармонии.

✨ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые практики йоги.

#йога #хатхайога #утренняяйога #йогаонлайн #йогадляначинающих #айенгара