Ezt az erőtesztet csak az emberek 1%-a tudja teljesíteni

Legjobb ajánlataink mellé most AJÁNDÉKBA KAPSZ egy új, bővített kiadású Street workout mindenkinek könyvet!

🎁 Gymnastics Method Premium tagság extra ajándékokkal: https://gymnasticsmethod.hu/premium

🎁 Prehab + Kezdő csomag örök hozzáféréssel: https://gymnasticsmethod.hu/online_vi...

Online Coaching: https://gymnasticsmethod.hu/coaching

-------------------

Szeretnél brutális karokat, széles hátat és állat erőt építeni egyetlen gyakorlattal?
A torna világában létezik egy mozdulat, amit szinte senki sem csinál, pedig elképesztő fejlődést ad. A legtöbben csak iskolában találkoztak vele, utálták, megszenvedték, aztán elfelejtették.

Pedig ha jól építed fel, ez az egyik legerősebb felsőtest-gyakorlat, amit valaha csinálhatsz.
Brutális alkar és fogáserő, vastag bicepsz, széles hát, és olyan teljes testes kontroll, amit csak a tornászoknál látsz.

Ebben a videóban megmutatom lépésről lépésre, hogyan építsd fel biztonságosan, sérülés nélkül, kezdőtől egészen a profi szintig.
Minden progressziót végigveszünk, és azt is, hogyan építsd be az edzéstervedbe.

Ha a célod az erő, az atletikus test és a tornász kinézet, akkor ez a videó kötelező.

-------------------

Legjobb ajánlataink mellé most AJÁNDÉKBA KAPSZ egy új, bővített kiadású Street workout mindenkinek könyvet!

🎁 Gymnastics Method Premium tagság extra ajándékokkal: https://gymnasticsmethod.hu/premium

🎁 Prehab + Kezdő csomag örök hozzáféréssel: https://gymnasticsmethod.hu/online_vi...

Online Coaching: https://gymnasticsmethod.hu/coaching