Evde Sıkılaşın - 1 I Kalça ve Basenler

Herkese merhaba – Kalça ve basenleri toparlamak için işinize çok yarayacak 5 dakikalık bir video hazırladım size. Havaların soğumaya başladığı bu günlerde evden çıkmadan ekran başında sıkılaşabilmeniz için oluşturduğum serimin ilk videosu bu video. Umarım beğeneceksiniz ve çok işinize yarayacak.

Bu seriyi hazırlamadan önce ben DECATHLON’a gittim kullanacağım malzemelerin tamamını aldım. Her videomda malzemelerin birini kullanacağım.
Malzemeleri almak isterseniz aşağıdaki linklerden ulaşıp doğrudan satın alabilirsiniz.


Bu videoyu tek set olarak ya da isterseniz 3 sete tamamlayarak yapabilirsiniz.
Serimin diğer videoları tamamlandıkça da tüm videoları peş peşe yaparak kocaman bir seans oluşturabilirsiniz kendinize.

Şimdiden kaslarınıza sağlık.

21 günün sonunda benimle sonuçlarınızı paylaşırsanız çok sevinirim. 

Arkadaşlarınızla bu videoyu paylaşmayı ve kanalıma abone olmayı unutmayın. 
Yorumlarınızı bekliyorum. 

Pilates Topu  https://goo.gl/Ag17CT
Pilates Çemberi https://goo.gl/xvDcX6
Pilates Bandı https://goo.gl/Fiywx6
Germe Kayışı https://goo.gl/fnMKHZ

Ve beni takip ederseniz çok sevinirim. 

www.ecece.com.tr
INSTAGRAM / ecececomtr    / ecececomtr  
FACEBOOK /   / ecececomtr-8...   
TWITTER / ecececomtr   / ecememecan   
SNAPCHAT / ecececomtr
PERISCOPE / ecececomtr

Görüşmek üzere,

E

Önemli Not: Unutmayın! Bu hareketleri sağlığınız el veriyorsa yapmalısınız. Eğer ilk kez egzersiz yapacaksanız veya kronik bir rahatsızlığınız varsa mutlaka bir hekime danışarak hareketlere başlamanızı öneririm.   

©ECECE Hukuki Uyarı:

ecececomtr Youtube kanalında yayınlanan tüm görseller ve içerik Ece Büyükyurt'un yazılı izni olmadan kopyalanamaz, çoğaltılamaz, iletilemez, işlenemez, hiçbir formatta dağıtılamaz, yayınlanamaz ve sair ve ticari şekilde kullanılamaz. Haksız kullananlar hakkında yasal işlem yapılacaktır.