22 minutes Yoga pour une journée sereine
Автор: Karmaflowyoga
Загружено: 2025-11-19
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🌞 Yoga du Matin – 22 minutes pour une journée sereine et équilibrée 🌞
Bienvenue dans cette séance de yoga matinale conçue pour réveiller doucement le corps, clarifier l’esprit et installer une énergie apaisée pour le reste de la journée. Pendant 27 minutes, nous allons étirer, mobiliser, respirer profondément et créer un espace intérieur de calme et de stabilité. ✨
Cette pratique est accessible à tous les niveaux et idéale pour instaurer une routine matinale bien-être. Commence ta journée avec douceur, intention et harmonie. 🌼
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🙏 Merci pour ta présence. Namasté ✨
Caroline
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