Une astuce MÉCONNUE pour muscler ton transverse

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Salut à tous ! 👋 Dans cette vidéo, je te dévoile tout ce que tu dois savoir sur le muscle transverse, ce fameux muscle profond de la sangle abdominale, et surtout, comment engager son transverse efficacement pour un meilleur maintien et un ventre plus tonique.

Je t'explique pourquoi le transverse est si important pour ta posture, ton équilibre et la stabilité de ton corps au quotidien, mais aussi pour améliorer tes performances sportives. Tu découvriras des exercices pratiques et des astuces pour activer et renforcer ton transverse de manière optimale.

➡️ Au programme :
1. Pourquoi engager son transverse ? : les bienfaits pour ta santé et tes performances.
2. Comment engager son transverse facilement : les techniques d'activation pour obtenir des résultats visibles.
3. Les erreurs à éviter : ce qu'il faut absolument éviter pour protéger ton dos et progresser en toute sécurité.

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🧔🏻 Je m’appelle Grégoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @itmp

J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.

Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre

Je fais pas mal de sport

Mes vidéos sortent le mercredi et le dimanche soir à 18H


Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ;