Qi Gong Flow für einen glücklichen Bauch

Bei diesem Qi Gong Flow für einen glücklichen Bauch, liegt der Fokus auf unseren Verdauungsorganen. Die Qi Gong Übungen fördern den freien Energiefluss im Körper, harmonisieren unser Energiefeld und zentrieren Geist, Körper und Qi. Dies kann unter anderem die Verdauung anregen, kann bei Blähungen oder Verstopfungen helfen, Stagnationen lösen und zu einem generellen Wohlbefinden, nicht nur im Bauchbereich, führen.

Übungsablauf:

00:00 Intro
00:28 Wuji
02:53 Klopfen an das Tor des Lebens / Knocking on Door of Life
04:29 Klopfen auf den Bauchraum / Knocking on the lower abdomen
05:08 Klopfen des unteren Rückens / Knocking on the lower back
05:40 Klopfen der Energie Tore und Bahnen / Body tapping
10:04 Der Büffel der das Land umpflügt / Buffalo plows the land
11:38 Den Himmel herunterholen / Drawing down the heavens
12:25 Atemübung / Breathing
15:25 Dantian Drehung / Rotating the Dantian
17:15 Kieselstein im Teich / Pebble in the Pond
18:34 Erde Flow / Earth Flow
20:10 Zentrieren / Centering
21:36 Bambus im Wind / Bamboo Swaying
22:35 Outro

🎵Musik: Vielen herzlichen Dank an Andreas Möller https://site.spinnup.com/SPIED

🙏 Meditation der 6 Heilenden Laute nach Meister Mantak Chia:
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Hinweis: Du nutzt und übst die hier von mir gezeigten Videos auf eigene Verantwortung. Durch alle Achtsamkeits-, Qi Gong- Tai Chi und Meditationsanleitungen leiste ich Hilfe zur Selbsthilfe. Die Inhalte dieser Videos sind kein Ersatz für eine eventuell empfehlenswerte allgemeinärztliche, psychologische oder therapeutische Behandlung.
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