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【アスリートから学ぶ健康法！】H.C. 栃木日光アイスバックス 鈴木健斗選手による下半身のストレッチ
Автор: 栃木県国民健康保険団体連合会
Загружено: 2024-01-04
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Описание:
栃木県国民健康保険団体連合会発行 機関誌「栃木の国保」Vol.74 2024.1 NEW YEAR
特集記事 『アスリートから学ぶ健康法！』より
県内プロアイスホッケークラブ H.C. 栃木日光アイスバックス所属の
鈴木健斗選手に自宅で簡単に行えるストレッチを紹介していただきました！
アスリートの方も行っているストレッチを自宅で体験してみましょう！
今回は、もも裏～脚裏のストレッチ、前もものストレッチ、
腰回りと腕回りのストレッチの三本立てです。
下半身のストレッチを行うことで腰痛や肉離れを予防したり
冷えやむくみの解消に繋がります。
腕回りのストレッチも同時に行うことで、肩こりの解消にもなり一石二鳥です。
健康的な体づくりを目指している方は、ぜひこの動画を参考にしてみてください。
鈴木健斗選手へのインタビュー記事は下記URLからお読みいただけます。
▶栃木県国民健康保険団体連合会 ホームページ「栃木の国保」
https://www.tochigi-kokuho.jp/kokuho/...
※Vol.74 2024.1 NEW YEAR（令和６年１月○日発行）に掲載されています。
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