Как пища, которую вы едите, влияет на ваш мозг: врач объясняет пищевую пирамиду и многое другое.

Большинство из нас выросло, считая пищевую пирамиду золотым стандартом здорового питания.

Но что, если эти советы устарели и незаметно влияют на вашу энергию, концентрацию, настроение, метаболизм и здоровье мозга?

Новые федеральные рекомендации по питанию вновь вводят пищевую пирамиду, которая выглядит совсем иначе, чем старая: белки, овощи, фрукты и полезные жиры выделены как основа, в то время как добавленный сахар, рафинированные углеводы и продукты высокой степени переработки теперь настоятельно не рекомендуются.

👉 Досмотрите до конца, чтобы узнать о 5 мощных пищевых привычках, которые могут улучшить ваше самочувствие всего за несколько дней.

👍 Ставьте лайки, делитесь и подписывайтесь, чтобы получать больше научно обоснованного контента о комплексном здоровье.

💁‍♀️Больше моих любимых товаров вы найдете здесь: https://shopmy.us/SanoberDoctor
💁‍♀️ Мой магазин на Amazon: https://www.amazon.com/shop/sanoberdo...
💪Чистый порошок молозива: https://bit.ly/3ZfKgON
💪ОМЕГА-3: https://bit.ly/46exOyw
💪ВИТАМИН D3, K2 и МАГНИЙ: https://bit.ly/3uiMYW9
💪Гидролизованный коллагеновый порошок от коров, питающихся травой: https://bit.ly/3PWj7en

💁‍♀️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ О ДОЛГОВРЕМЕННОСТИ И УХОДЕ ЗА КОЖЕЙ✨✨
➟Получайте последние новости о долголетии, советы по здоровому образу жизни, мои личные Рекомендации по уходу за кожей и многое другое - 🔗 https://sanoberpezaddoctor.com/join-t...

Присоединяйтесь к нам в этом путешествии и измените свой подход к приобретению навыков. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, посетите мой веб-сайт: https://sanoberpezaddoctor.com/

⏳ 𝐕𝐈𝐃𝐄𝐎 𝐂𝐇𝐀𝐏𝐓𝐄𝐑𝐒 ⏳
00:00 Введение — Вот почему еда мгновенно влияет на ваш мозг
00:31 Чему должна была научить нас пищевая пирамида
01:04 Самая большая проблема пищевой пирамиды
01:13 4 основных недостатка пищевой пирамиды
02:39 Почему «здоровая» пища все еще вызывает усталость и затуманенность сознания
03:10 Как углеводы на самом деле влияют на ваш мозг и уровень энергии
03:34 Правда о жирах, сахаре и воспалении мозга
03:54 Белки, настроение и Нейротрансмиттеры простым языком
04:11 Связь между кишечником и мозгом: что делает ваша диета за кулисами
04:34 Как должна выглядеть современная пищевая пирамида для здоровья мозга
05:09 5 правил питания, о которых большинство людей никогда не слышат от врачей
06:35 Простые замены продуктов, которые улучшают концентрацию внимания за несколько дней
06:50 Заключительный вывод: перестаньте следовать старым правилам питания

💌 𝐋𝐄𝐓'𝐒 𝐒𝐓𝐀𝐘 𝐈𝐍 𝐓𝐎𝐔𝐂𝐇 💌
👉 Instagram:   / drsanoberpezaddoctor  
👉 YouTube:    / @drsanoberpezaddoctor  
👉 Веб-сайт: https://sanoberpezaddoctor.com/

Отказ от ответственности 1
Это видео предназначено только для общей информации. Его не следует использовать для самодиагностики, и оно не заменяет медицинский осмотр, лечение, диагностику, назначение или рекомендацию врача. Оно не создает отношений «врач-пациент» между доктором Санобер и вами.

Использование слов «доктор» или «доктор» в отношении нее самой относится исключительно к ее профессиональной квалификации. Вам не следует менять свой режим здоровья или диету, не проконсультировавшись с врачом и не пройдя медицинский осмотр, диагностику и получив рекомендации. Всегда обращайтесь за советом к врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, касающимся вашего состояния здоровья.

Отказ от ответственности 2
Некоторые ссылки являются партнерскими ссылками, это означает, что если вы решите совершить покупку, мы можем получить небольшую комиссию без дополнительных затрат. Спасибо за вашу поддержку!

© Здоровое старение с доктором Доктором

#пищеваяпирамида #здоровьемозга #наукаопитании #здоровоепитание #мифыодиете #пищадлямозга #связькишечникаимозга #метаболическоездоровье #целостноездоровье #докторобъясняет #интегративнаямедицина #правдаопитании