Impulsionando a Autoestima: Um Guia Abrangente
Автор: Jorge Guimarães
Загружено: 2024-09-03
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Descubra como fortalecer sua autoestima como um músculo! Neste vídeo, exploramos a importância da autoestima para a confiança, relacionamentos saudáveis e sucesso profissional. Aprenda estratégias eficazes para aumentar sua autoestima, como desafiar pensamentos negativos, estabelecer metas alcançáveis, praticar autocompaixão e cuidar de sua saúde física e mental. Celebrar pequenas vitórias e adotar uma atitude positiva pode transformar sua vida. Assista agora e comece sua jornada rumo ao bem-estar emocional e felicidade!
Não esqueça de curtir e compartilhar este vídeo com todos que precisam de um impulso na autoestima!
#autoestima #confiança #desenvolvimentopessoal #saudemental #bemestar #autocuidado
OUTLINE:
00:00:00 um guia completo
00:00:30 Por que a autoestima é importante?
00:01:14 Dicas para aumentar a autoestima
00:01:20 Autoconhecimento
00:01:47 Cuidar de si mesmo
00:02:21 Desafie pensamentos negativos
00:02:52 Estabeleça metas realistas
00:03:13 Rodeie-se de pessoas positivas
00:03:32 Seja gentil consigo mesmo
00:03:50 Ajude os outros
00:04:11 A autoestima é um processo contínuo
00:04:25 Quando procurar ajuda profissional?
00:04:48 Recursos adicionais
00:05:21 Conclusão
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