31 июля 2025г. Минус 40,5 кг. Психотерапия помогла мне похудеть? И причем тут лестница в небо.
Автор: Маленькими шагами. In Small Steps.
Загружено: 2025-07-30
Просмотров: 8967
Привет, это я, меня зовут Ольга и я хочу похудеть.
Ссылка на телеграм-канал «Маленькими шагами»: https://t.me/in_small_steps Туда я выкладываю все видео с ютуба на следующий день
Видео про инфоцыган • Минус 9,6 кг за восемь недель. Как попасть...
Позапрошлое видео про мой подсчет КБЖУ • 24 июля 2025г. Минус 40,2 кг со 2 сентябр...
Продолжаю худеть и делюсь честно, без прикрас: как на самом деле идут дела, сколько я сейчас вешу, сколько сантиметров ушло, и какие сложности подстерегают на пути — в том числе в голове.
Рассказываю, почему психотерапия не всегда помогает похудеть (и почему иногда помогают просто деньги — да, есть научные исследования!)
Как я ем арбуз на 1200 ккал и что потом приходится грызть три дня
Как тревожность мешает худеть
Как я высчитываю КБЖУ и почему не слежу за ним как солдат за уставом
Что делаю, если времени на движение почти нет
Почему фигура "груша" требует особого подхода к упражнениям
И зачем мне лестница в небеса на похудении
В этом ролике — честно о жизни с лишним весом, срывами, успехами, психотерапией, ходьбой и картошкой. Всё, как вы любите. Или как вы боитесь, что полюбите. ?
В комментах пишите, какие темы раскрыть подробнее и что помогает лично вам справляться с тревожным заеданием, апатией и арбузом на ужин.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
