從鬆入靜，由氣歸一——太一導引法的內修奧義///

🙏每日一念：
化解心結，開啟智慧.
念起即覺，照見本心.
一念之間，天地之寬.
修心養性，通達本源 .
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修行的根基，往往立足於身體的根本鬆解。太一導引法正是在此基礎上，強調身體的筋骨筋膜首先必須得以鬆動，方能開啟氣機的自然流通。因為人體的氣機運行，無不依附於筋骨經絡之間，筋骨若拘緊、筋膜若緊縮，氣機便難以穿行。太一導引的初步功法，便是從鬆筋開骨入手，透過有序的動作與呼吸，將體內長期積壓的緊張、阻塞一一化解，使氣得以從細微之處開始蠕動、流轉，形成氣機運行的初始基礎。
太一導引法的身體鬆解，講究以緩慢、柔和且圓潤的動作為主。透過旋轉關節、牽引筋膜、伸展肌肉，讓原本僵硬的筋骨得到舒展。這種鬆解非純粹的肌肉放鬆，而是深入筋膜層、骨骼連結處，達到身體結構的自然鬆弛。許多修行者因長時間坐立不動或姿勢不良，導致筋骨閉結，氣機受阻，初習導引即感氣息不暢，心浮氣躁。這時，通過太一導引的系列動作，如輕旋肩頸、環繞腰胯、疏通脊椎，逐步化解筋骨結節，使氣血得以重新暢通。

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道家修煉、打坐入靜、靈獨覺法、修煉心得、 道家功法、養生保健、靜心冥想、心靈成長///