Как соблюдать диету и заниматься спортом (суровая правда)
Автор: MindBodyPrime
Загружено: 2022-09-15
Просмотров: 11204
Это видео о том, как соблюдать диету и тренировки, а также о суровой правде, которую я узнал о самодисциплине. Я рассказываю о конкретных привычках, которые помогли мне соблюдать диету и режим тренировок, и о важном изменении мышления, которое позволило мне улучшить самодисциплину и достичь своих фитнес-целей.
Я составил список из пяти главных причин, по которым я хотел привести себя в форму. Я начал уделять первостепенное внимание питанию и готовить еду каждую неделю. Я перестал регулярно употреблять вредные продукты. Я стал осознавать, сколько времени провожу в социальных сетях. Я перестал пользоваться приложениями для знакомств и смотреть контент для взрослых. И наконец, я стал планировать все свои тренировки на месяц заранее, чтобы быть ответственным.
Электронная почта: [email protected]
Хотите читать? Посетите mindbodyprime.com и загляните в блог.
Свяжитесь со мной в Instagram: @mindbodyprime
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
