Скачать
شرح كل ما يحتاجه جسمك في 12 دقيقة (من غير هري)
Автор: شرح خالد - Shar7Khaled
Загружено: 2026-01-08
Просмотров: 17165
Описание:
زهقت من نصايح التغذية المتناقضة؟
دايت يطلع غلط، تريند يتكذب، وخرافات ملهاش أي أساس علمي؟
في هذا الفيديو نختصر لك علم التغذية بالكامل في شرح واضح، مباشر، وبدون أي حشو.
كلام علمي فقط… يفهمك إزاي جسمك بيشتغل فعلًا.
هتتعلم:
🥗 يعني إيه تغذية صح من منظور علمي
🍞 الكربوهيدرات: صديق ولا عدو؟
🥩 البروتين والدهون… الحقيقة بعيدًا عن التريندات
🔥 السعرات الحرارية وإزاي تتحكم فيها
⚖️ فقدان الدهون وبناء العضلات بدون تعقيد
🧠 ليه معظم نصايح التغذية المنتشرة غلط
الفيديو ده مناسب لأي شخص عايز:
✔ يفهم الأكل
✔ يحسّن صحته
✔ يبطل دايتات فاشلة
✔ ويمشي على أساس علمي حقيقي
👇 لو عايز تفهم التغذية مرة واحدة صح، اعمل لايك واشترك وخلاص.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
