DĚTI NESMÍ DO POSILOVNY?!😱

Určitě jsi to už někdy slyšel…

⚠️ "Nemůžeš posilovat, zastaví se ti růst!"

⚠️ "V posilovně se akorát zraníš!"

Pravda je ale někde jinde…

1️⃣ Bojíš se, že silový trénink poškodí růstové ploténky a zpomalí růst? Tato představa však není podložená výzkumem ✅

Ve skutečnosti, pokud je trénink dobře vedený a odpovídající věku, není žádný důkaz, že by růst negativně ovlivňoval 🤷‍♂️ 

2️⃣ Co se týče zranění - každý sport s sebou nese nějaká rizika, ať už je to fotbal, gymnastika nebo hokej 🤕 Správně vedený silový trénink může být dokonce bezpečnější než většina běžných sportů!

Je ale důležité mít po ruce zkušeného trenéra. Ten ti pomůže sestavit správný tréninkový plán, naučí tě správnou techniku a postará se o to, aby tě cvičení bavilo 👨🏻‍🏫 

Se zkušeným trenérem se můžeš dostat opravdu daleko!🚀

Chtěl bys více videí s bráchou? 👀 ‪@JardaTobiška‬ Dej mi vědět do komentáře 💬 ⬇️

A pro další tipy ze světa sportovního lifestylu mě nezapomeň sledovat! ⬆️

HONZA