Как расслабиться и не бояться быть собой: стеснительность, застенчивость, социальная тревожность

📲Больше полезной информации в нашем телеграм канале https://clck.ru/3FtHC7
➡️ БЕСПЛАТНЫЙ ВВОДНЫЙ КУРС "НАУКА ЖИЗНИ: ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ"
https://clck.ru/3Kb5fQ
🎓 Стать студентом Института ЦОП ➡ https://clck.ru/3Kb6U7

Социальная тревожность мешает вам жить? Как стать увереннее и перестать зависеть от мнения окружающих? Как не стыдиться себя? Социальная тревожность часто связана с прошлыми впечатлениями. Стыд и неуверенность в собственной ценности усиливают тревожность.

В этом видео мы поговорим о том, как не стыдиться себя, как стать увереннее, как понять причины тревожности и начать действовать. Вы узнаете, как прошлый опыт влияет на вашу социальную тревожность, почему мозг заставляет вас бояться и как перепрограммировать эту реакцию. Обсудим, что такое нейропластичность и как она помогает стать лучшей версией себя. Поделимся с вами практическими методами борьбы со страхом и стыдом.

💡 Социальная тревожность – не приговор! С помощью осознанности и ценностных действий вы можете изменить свою жизнь уже сегодня!

#ицоп #психология #советыпсихолога #статьсчастливым #духовнаяпсихология

0:00 Что такое социальная тревожность и почему она возникает?
0:57 Как прошлый опыт влияет на страх оценки и стыд?
2:26 Терапевтические методы: как переписать свою историю?
3:23 Нейропластичность мозга: как изменить реакцию на тревожность?
5:16 Ценностные действия: ключ к уверенности в себе
7:08 Как специалисты помогают в борьбе с тревожностью?

#стыд #страх #социальнаятревожность #самопознание #самопомощь

Институт ценностно-ориентированной психологии