Relaxation (soin audio) - Récupérer du temps de sommeil 😴🌙

Voici une relaxation guidée, comme un soin audio pour vous aider à récupérer du temps de sommeil 😴.

Cette relaxation n'a pas pour but de vous aider à vous endormir mais elle est indiquée en début ou au milieu de votre journée pour aider le corps et la tête à fonctionner dans votre journée malgré une petite nuit et/ou beaucoup de petites nuits 🌙.

Cette relaxation a pour but de vous mettre dans un état de relaxation profonde vous permettant d’entrer dans un état d’endormissement conscient reposant et régénérant, vous pouvez récupérer jusqu'à un cycle de sommeil 🙏.

Il est indiquée pour les personnes qui ont des difficultés à avoir un quota d'heure suffisant. Soit car elles ont des troubles du sommeil, soit parce qu'elles doivent souvent rester éveillées la nuit pour un enfant 🤱 par exemple ou bien pour les personnes dont le travail demande d'exercer pendant la nuit avec peu de pauses 👩‍⚕️🩺.

Egalement si vous vous sentez particulièrement fatigué en ce moment, cette relaxation est pour vous 😉.

❗ Evidement une relaxation ne remplace pas une bonne nuit de sommeil, mais elle peut être très efficace pour continuer à fonctionner dans sa journée malgré une très grosse fatigue.

Je vous souhaite une belle relaxation 😊.

Vanessa
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Je suis Vanessa Sustrac 🧘‍♂️.
J'accompagne les femmes dans leurs chemins d'épanouissement et de libération émotionnelle 🌸.
Je donne des cours de yoga en ligne et en présentiel.
Ainsi que des séances individuelles de libération émotionnelle 🍃.

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