【火の呼吸】冷え性とおさらば!全身を大きく動かすぽかぽかヨガ
Автор: Kayoko Wai / OMYOGA
Загружено: 9 мая 2021 г.
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毎日10分やるだけで冷え性改善!体がポカポカになる簡単ヨガ!
呼吸法も合わせて行ってみてくださいね!
00:00 はじめに
00:23 ヨガ開始
7:10 火の呼吸
10:25 終わりに
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ヨガのレッスンを水土日の週3日、夜19時45分にアップします。
疲れたあなたを全力で甘やかすお時間にどうぞ🙏
1日5分、少しずつ少しずつでもいいので、毎日毎日続けていくと、効果が実感できるようになりますよ。
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◆本日のヨガウェア
パンツ:ルルレモン Align Super High-Rise Pant 26"" *Asia Fit French Press サイズ4
タンク:ルルレモン Free to Be Tank *Nulu French Press 6
トップス:Indigo Luna モクシャクロップティーマホガニー
Indigo Luna:https://indigoluna.store/ルルレモン:https:...
#ヨガ
#瞑想
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