【火の呼吸】冷え性とおさらば！全身を大きく動かすぽかぽかヨガ

毎日10分やるだけで冷え性改善！体がポカポカになる簡単ヨガ！
呼吸法も合わせて行ってみてくださいね！

00:00 はじめに
00:23 ヨガ開始
7:10 火の呼吸
10:25 終わりに
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ヨガのレッスンを水土日の週3日、夜19時45分にアップします。
疲れたあなたを全力で甘やかすお時間にどうぞ🙏

1日5分、少しずつ少しずつでもいいので、毎日毎日続けていくと、効果が実感できるようになりますよ。

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◆本日のヨガウェア
パンツ：ルルレモン　Align Super High-Rise Pant 26"" *Asia Fit French Press サイズ4
タンク：ルルレモン Free to Be Tank *Nulu French Press 6
トップス：Indigo Luna　モクシャクロップティーマホガニー
Indigo Luna：https://indigoluna.store/ルルレモン：https:...

#ヨガ
#瞑想
#冷え性改善