Внимание! Обычная утренняя ошибка после 60 втрое повышает риск инсульта 🧠|здоровье пожилых

Внимание! Обычная утренняя ошибка после 60 втрое повышает риск инсульта 🧠|здоровье пожилых
🔥 Внимание! Простая утренняя ошибка, которую совершают многие после 60 лет, может в 3 раза увеличить риск инсульта. 🧠 Вы даже не догадываетесь, насколько это важно для здоровья пожилых!

В этом видео вы узнаете:
– что это за ошибка и почему она так опасна,
– как простая утренняя привычка влияет на мозг,
– и что нужно делать, чтобы сохранить здоровье пожилых на долгие годы.

Если вам за 60 — обязательно посмотрите до конца. Это может спасти вам жизнь!
Поделитесь с близкими и заботьтесь о здоровье пожилых в вашей семье.

✅ Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше проверенных советов о здоровье пожилых.
#инсульт #здоровье #мозг #утро #здоровье_пожилых #здоровье_пожилых #здоровье_пожилых #здоровье_пожилых #здоровье_пожилых
0:00 – Введение: Врач 93 лет делится личным опытом инсульта из-за утренних привычек в ванной.

0:31 – Одна привычка увеличивает риск инсульта в 3 раза после 60 лет.

0:47 – Семь утренних привычек в ванной создают «идеальный шторм» для инсульта.

2:05 – Призыв: Подписаться, включить уведомления, оставить комментарий с городом.

3:02 – Привычка 7: Неполное опорожнение мочевого пузыря вызывает стресс и давление. Решение: двойное опорожнение.

4:55 – Привычка 6: Редкая чистка зубов (особенно перед сном) повышает риск тромбов. Решение: чистить зубы дважды в день.

6:48 – Привычка 5: Мочеиспускание без воды утром загущает кровь. Решение: выпить 300–400 мл воды перед туалетом.

8:44 – Привычка 4: Горячий душ без массажа вызывает скачки давления. Решение: заканчивать прохладной водой, двигаться.

10:28 – Привычка 3: Запоры и натуживание (манёвр Вальсальвы) резко повышают давление. Решение: скамейка, овсянка, вода.

14:29 – Привычка 1: Задержка дыхания и резкое вставание в туалете рискуют разрывом сосудов. Решение: вставать плавно, дышать.
======================
Добро пожаловать на канал "Здоровье пожилых" — ваш надежный источник знаний о том, как сохранить активность, силу и радость жизни в любом возрасте! Здесь мы говорим о самом важном: Здоровье пожилых людей в России.

На нашем канале вы узнаете:
🍲 Какие продукты укрепляют организм после 60
🥗 Какие привычки продлевают жизнь
🦵 Как сохранить подвижность суставов и силу ног
🧘 Простые советы по питанию, сну и образу жизни

Здоровье пожилых — это не только про медицину, это про ежедневные решения, которые делают вашу жизнь лучше. Мы делимся практическими рецептами, натуральными средствами и научно обоснованными методами, чтобы Здоровье пожилых стало приоритетом в каждой семье.

Подписывайтесь, ведь Здоровье пожилых — это наша миссия, забота и вдохновение. С каждым видео вы будете чувствовать себя сильнее, бодрее и моложе!

Здоровье пожилых — это ваш путь к активной и счастливой старости!

📌 Подпишитесь сейчас
   / @zdorovyepozhilykh  

здоровье,здоровье,кровообращение,долголетие,зож,здоровье пожилых,здоровье сосудов,правильное питание,здоровье сосудов,правильное питание,мужская сила,Долголетие и Здоровье