【ウォーキングでスネ、足首の前が痛い・疲れる原因と対策 その１】Front Shin and Ankle Pain or Fatigue While Walking Part1
Автор: ながとも接骨院
Загружено: 2025-10-29
Просмотров: 44
【日本語説明】
ウォーキングでスネや足首の前側に痛みや疲れがあるという場合に考えられることを説明しています。
【English Description】
This explains what to consider if you experience pain or fatigue in the front of your shin or ankle even though you have not sustained an injury.
#足首の痛み ＃スネの痛み ＃疲れ ＃歩き方
#front-shin-pain #ankle-pain #walkingpain
#fatigue #not-injury
【動画元記事】
https://nagatomosekkotuin.com/front-s...
※１動画内容はあくまでも一つの例です。一人一人の症状に関しては、体質や運動量、そのほかの環境要因によってさまざまなケースが考えられます。
※２動画の内容を行う時は自己責任の元行うようにしてください。また、人によっては内容が適さないケースも御座います。無理をしないようにして下さい。
目次
00:00 はじめに
00:42 靴の圧迫から確認
01:14 歩き方
02:08 意識的に足首を上げようとすると足首は疲れる
03:06 少し前の段階 足を蹴り出す時に注目
04:44 対策
05:57 まとめとおしらせ
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