☀️ Postures de méditation assise et repères pour bien s’asseoir

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A PROPOS DE CETTE VIDEO
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Dans cette vidéo, nous étudions comment s’asseoir pour méditer.
Je vous parle des différentes postures de méditation assise et des quelques repères pour bien s’asseoir.

S’installer dans sa posture fait partie intégrante de la méditation.
C’est une occasion de s’ancrer dans le présent en étant attentif à son corps et à ses sensations.

Vous serez fin prêt pour votre séance de méditation…
Je partagerai plusieurs pratiques de méditation sur cette chaine.
Vous pouvez déjà suivre une méditation de pleine conscience avec la pratique 3 sur cette même chaine.

Vous aimez les supports écris? Retrouvez l’article à l’origine de cette vidéo sur mon blog: http://yamyoga.fr/postures-de-meditat...

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À très vite sur le tapis !
NAMASTE
Emmanuelle