Утренняя легкая практика йоги

Мягкий комплекс, направленный на пробуждение тела и получение заряда энергии на предстоящий день.

Комплекс включает настройку, суставную гимнастику, разогревающий комплекс «Сурья Намаскар» и базовые асаны йоги. В конце сделаем небольшую медитацию — концентрацию внимания.

#yoga #hathayoga #йога #хатха #хатхайога

Не теряйте нас:
TELEGRAM - https://t.me/odna_yoga - медитации, аудиокниги, чат, йога, лекции, паблик, йога музыка, пранаямы

YOUTUBE-    / @odna_yoga  
RUTUBE - https://rutube.ru/channel/37062577
DZEN - https://dzen.ru/odna_yoga
VK - https://vk.com/odna_yoga
SITE - https://bhadra.ru