EP 28. Omega 3: La Guía Definitiva.

¡Hola! En el episodio del podcast de hoy os cuento todo lo relacionado con los ácidos grasos Omega 3. En el podcast aprenderás:

-¿Qué son los ácidos grasos esenciales omega 3?
-¿Por qué de todos los ácidos grasos esenciales los más importantes son los ácidos grasos omega 3: EPA y DHA?
-¿Qué funciones claves cumplen los ácidos grasos omega 3 EPA y DHA en nuestro organismo?
-¿Cuál es la cantidad MINIMA de EPA y DHA a consumir? ¿Y la óptima?
-¿Puedes conseguir los niveles adecuados de EPA y DHA solo con alimentos vegetales?
-¿Es seguro tomar pescados azules como fuente de ácidos grasos omega 3 EPA y DHA?
-¿En qué debes fijarte a la hora de comprar un suplemento de omega 3?
-¿Cómo y quienes se benefician de tomar suplementos de omega 3?

Espero que os ayude mucho y aprendáis para saber el porqué de las cosas y así temer menos y elegir mejor, mi lema de salud y vida.

Como os he dicho, los suplementos de omega 3 que yo consumo y recomiendo están en mis stories destacados de “favoritos” en mi instagram @isabelvina si queréis, incluyendo mi línea de suplementos y la crema para optimizar la apariencia de la celulitis con los compuestos que os he hablado.


¡Espero que os guste, acordaos de suscribiros y valorar mi trabajo en el podcast así me consigo llegar a más gente!

Cualquier duda extra, mira mi INSTAGRAM @isabelvina Allí tengo muchas más dudas de hormonas y metabolismo resueltas!
Además, tenéis mi web https://ivbwellness.com para consultas, suscribiros a la newsletter para ver los blogs y como no, para poder adquirir mi línea de suplementos de alta calidad destinados a trabajar con tu cuerpo y sistema hormonal de manera natural para devolverte la calidad de vida y bienestar que mereces.
Nos vemos el próximo sábado