TU METABOLISMO ESTÁ ROTO Y ESTO ES LO QUE LO CAUSA

🔥 ¿Por qué la pérdida de grasa se estanca aunque comas poco?

¿Estás comiendo menos, haciendo “todo bien” y aun así la grasa no baja?
No es falta de disciplina. Es biología.

En este video explicamos por qué el cuerpo puede resistirse a perder grasa incluso en déficit calórico, y qué procesos internos están frenando tus resultados sin que lo notes.

Analizamos, desde la ciencia real:

🧠 Cómo el estrés y el cortisol pueden bloquear la quema de grasa

🦋 El impacto de las hormonas tiroideas en tu metabolismo

🍽️ Qué pasa con la leptina y la grelina cuando comes muy poco

🔥 Qué es la termogénesis adaptativa y por qué tu cuerpo gasta cada vez menos

💪 Cómo la pérdida de masa muscular ralentiza el metabolismo

😴 Por qué dormir mal puede sabotear cualquier dieta

También aprenderás:

Por qué comer demasiado poco puede ser contraproducente

Qué significa realmente la “compensación metabólica”

Cómo reactivar la pérdida de grasa de forma segura y sostenible

Estrategias prácticas como dieta inversa, días de realimentación, entrenamiento de fuerza y mejora del sueño

Ya sea que hagas ayuno intermitente, una dieta baja en calorías o simplemente estés frustrado por no ver cambios, este video te ayudará a entender tu cuerpo y trabajar con él, no contra él.

📌 Temas clave del video
✔️ Resistencia biológica a la pérdida de grasa
✔️ Respuestas hormonales a la subalimentación
✔️ Metabolismo, músculo y adaptación
✔️ Estrés, sueño y almacenamiento de grasa
✔️ Cómo romper el estancamiento correctamente

Si alguna vez te has sentido estancado o culpable por no avanzar, este video puede cambiar por completo tu perspectiva.

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