كيف تتمرن وتحقق نتائج اذا كنت مشغول وماعندك وقت ؟ (علمياً) الجزء الاول

"ما عندك وقت كافي للتمارين؟ 😓 لا تخاف، في هذا الفيديو بنعطيك نصائح بسيطة وفعّالة مبنيه على الابحاث العلميه وبتساعدك تحافظ على صحتك بدون ما تضيع وقتك! ⏳💪 سواء كنت مشغول بالشغل أو الدراسة، هذي الطرق بتساعدك توازن بين جدولك المزدحم والتمرين بكل سهولة. تابع الفيديو وتعلم كيف تحقق أهدافك الرياضية حتى لو كنت مشغول على طول! 🔥"
______________________________________________
منصة أكس
https://x.com/Faisal_Science
منصة الإنستغرام
  / faisal_science  
منصة التيك توك
  / uct1jhg35rvb5evab6ngr01q  

عني:

فيصل الاسمري، مدرب رياضي سعودي من الكلية الامريكية للطب الرياضي و حاصل على شهادة الماجستير من جامعة موناش الاسترالية وشهادة الاختصاص في الممارسات المبنية على الابحاث العلمية. عندي خبرة تمتد لأكثر من 10 سنوات في تمارين المقاومة. مهتم جداً بدمج العلم مع الرياضة لتحقيق أفضل النتائج. أشارك في قناتي تجاربي الشخصية ومعلومات مبنية على الأبحاث العلمية لمساعدتك في بناء العضلات، فقدان الدهون، وتحسين صحتك بشكل عام.
______________________

إخلاء مسؤولية:

فيصل الاسمري ليس طبيباً هو ممارس صحي يعمل في المجال الطبي . يُرجى دائماً استشارة طبيبك قبل البدء في أي برنامج تدريبي أو رياضي. استخدامك للمعلومات المقدمة في هذه القناة يكون على مسؤوليتك الشخصية فقط. لن يتحمل فيصل الاسمري أي مسؤولية عن أي خسائر مباشرة أو غير مباشرة أو أضرار قد تنجم عن استخدام المعلومات الواردة في هذه الفيديوهات، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر، الخسائر الاقتصادية أو الإصابات أو الأمراض أو الوفاة.